วิธีการดูแลผู้สูงอายุให้เหมาะสม

หากคุณรู้สึกว่าการสื่อสารระหว่างคุณและผู้สูงอายุยังเป็นไปได้อย่างยากลำบาก และทำให้คุณดูแลผู้สูงอายุได้ไม่เต็มที่ ลองให้ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถและประสบการณ์ในการรับมือกับผู้สูงอายุเข้ามาช่วยดูแล นอกจากจะทำให้การดูแลผู้สูงอายุเป็นไปอย่างราบรื่นแล้ว ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ยังสามารถที่จะให้คำแนะนำกับคุณได้ด้วยว่าจะต้องดูแลผู้สูงอายุต่อไปอย่างไร Pattaya Senior Home ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ พัทยา ซีเนียร์โฮม ให้การดูแลผู้สูงอายุและและผู้ป่วยระยะพักฟื้น พัทยา เราดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด ซึ่งผู้สูงอายุและผู้ป่วยจะได้รับการดูแลโดยพยาบาล และพนักงานผู้ช่วยพยาบาลที่มีประสบการณ์ในการดูแลผู้สูงอายุเป็นอย่างดี

แนะนำการดูแลผู้สูงอายุ

ด้วยวัฒนธรรมไทยที่ส่วนใหญ่จะอาศัยร่วมกับผู้สูงอายุในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ คุณปู่คุณย่า หรือคุณตาคุณยาย ซึ่งเป็นเรื่องที่สะดวกและง่ายเพราะผู้สูงอายุอยู่ใกล้ชิด นอกจากจะมีโอกาสแสดงความรักและความเอาใจใส่ต่อผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอแล้ว ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ไม่ควรมองข้ามดังนี้

กินดีอยู่ดี สุขภาพดีจากภายใน

อาหารการกินนั้นเป็นตัวแปลสำคัญมากสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายมีความต้องการพลังงานน้อยลงเนื่องจากมีกิจกรรมให้ทำในแต่ละวันไม่มากนัก จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเน้นเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และย่อยง่าย เช่น ผัก ผลไม้ หรือเลือกทานอาหารที่ปรุงโดยใช้การ ต้ม ย่าง นึ่งเป็นหลัก หลีกเลี่ยงของทอดของมัน และอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ที่นอกจากจะย่อยยากแล้ว ยังมีโอกาสทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาอีกด้วย

ควบคุมน้ำหนักของผู้สูงอายุอย่าให้น้ำหนักเกิน

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ หากมีน้ำหนักที่มากเกินไป ย่อมไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน และยิ่งถ้าเป็นผู้สูงอายุด้วยแล้ว ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเจ็บตามข้อต่อที่เกิดจากการรับน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป เช่น เข่า หลัง สะโพก ซึ่งอาจทำให้มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย จึงควรทานอาหารและออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และความดันอีกด้วย

ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

การจัดเตรียมบ้านให้เหมาะสมเพื่อการดูแลผู้สูงอายุให้ดีขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องยาก อาจเริ่มจากย้ายห้องของผู้สูงอายุลงมาอยู่ชั้นล่าง ลดการเดินขึ้น – ลง บันไดที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย รวมไปถึงการเพิ่มราวจับในห้องน้ำหรือห้องที่มีการใช้งานบ่อย ระมัดระวังในส่วนของพื้นต่างระดับและพยายามไม่ให้พื้นห้องน้ำเปียก เพราะผู้สูงอายุอาจลื่นได้ง่าย จัดบ้านให้เรียบร้อย มีแสงสว่างที่พอเหมาะ และมีอากาศถ่ายเท

ยืดเส้นยืดสายบ้างให้ร่างกายยืดหยุ่น

การออกกำลังกายนั้นสำคัญสำหรับทุกเพศทุกวัยอยู่แล้ว และสำหรับการดูแลผู้สูงอายุนั้น การออกกำลังกายย่อมสำคัญมาก เพราะมันเหมายถึงการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ยืดหยุ่น เมื่อมีการพลัดตกหกล้มจริงก็มีโอกาสที่จะทำให้บาดเจ็บน้อยลง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังมีส่วนช่วยให้อวัยวะภายในทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ ปอด ระบบขับถ่าย กระดูกและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงสมอง การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั้นอาจทำท่าง่าย ๆ เช่น เดินช้า ๆ ยกแขน แกว่งแขนไปมา วันละ 10 – 20 นาที ก็ช่วยคลายกล้ามเนื้อไม่ให้เหนื่อยเมื่อยล้า และทำให้เลือดลมดีขึ้นอีกด้วย

พูดคุยกับผู้สูงอายุและหากิจกรรมทำร่วมกัน

ผู้สูงอายุบางคนอาจจะรู้สึกเหงาหรือรู้สึกเป็นภาระสำหรับลูกหลานที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา การพูดคุยและการสื่อสารกับผู้สูงอายุทุกวันจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกผ่อนคลาย โดยสามารถเป็นบทสนทนาง่าย ๆ เปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุได้รู้สึกใกล้ชิดครอบครัวมากขึ้น หากมีเวลาหลังเลิกงาน หรือในวันหยุดสุดสัปดาห์ อาจหากิจกรรมทำร่วมกันกับผู้สูงอายุ เช่น ดูทีวี เล่นบอร์ดเกม หรือพาท่านออกไปทานข้าวนอกบ้าน พาออกไปเดินตามสวนสาธารณะหรือชายทะเล ให้ผู้สูงอายุได้รับอากาศบริสุทธิ์และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวด้วย

ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอบายมุขที่บั่นทอนสุขภาพ

การสูบบุหรี่ หรือดื่มเหล้า ไม่เคยมีผลดีกับใคร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ ซึ่งการลด ละ เลิก จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของผู้สูงอายุเอง แต่แน่นอนว่ามันคงไม่ได้เลิกกันได้ง่าย ๆ ดังนั้นญาติ หรือผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุจึงควรหมั่นให้กำลังใจ และชักชวนทำกิจกรรมอื่น ๆ อยู่สม่ำเสมอ อีกทั้งยังควรคอยสังเกตอาการของผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิดด้วย

ดูแลผู้สูงอายุอย่าให้เกิดอุบัติเหตุ

สิ่งที่ต้องระมัดระวังที่สุดในการดูแลผู้สูงอายุก็คือ การระวังไม่ให้ผู้สูงอายุเกิดอุบัติเหตุ เพราะร่างกายของผู้สูงอายุนั้น ไม่ได้แข็งแรงและฟื้นตัวได้รวดเร็วเหมือนตอนเป็นหนุ่ม ๆ สาว ๆ อีกต่อไป เมื่อเกิดอุบัติเหตุแล้วถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ อาจเกิดการบาดเจ็บ กระดูกหัก และอาจต้องการเวลารักษาตัวที่นานขึ้นกว่าคนอายุน้อยกว่า

สังเกตอาการผิดปกติในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุนั้นเป็นวัยที่สามารถเจ็บป่วยได้ง่าย เนื่องจากสภาพร่างกายที่ถดถอยจากการใช้งานมานาน ดังนั้นผู้ดูแลผู้สูงอายุควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ เช่น กลืนอาหารลำบาก ท้องอืด ท้องผูก เบื่ออาหาร น้ำหนักลด เบื่อง่าย ปวดเจ็บตามร่างกาย อาการต่าง ๆ เหล่านี้ แสดงให้เห็นถึงอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นภายใน เพราะบางครั้งอาการอาจจะไม่แสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน แต่พอรู้ตัวอีกทีก็อาจจะเข้าสู่ภาวะที่รุนแรงแล้วก็ได้

หมั่นดูแลเรื่องสุขอนามัย

ความสะอาดสำคัญมากในการดูแลผู้สูงอายุ เพราะภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้สูงอายุนั้นไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน หากหยิบจับสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกาย อาจจะทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติมาก รวมไปถึงการชะล้าง ทำความสะอาดตามร่างกาย เช่น เล็บ ฟัน ผม ผิวหนัง ก็ควรหมั่นดูแลความสะอาดทุกวันอย่างต่อเนื่องด้วย

นัดพบแพทย์และตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

ผู้ดูแลผู้สูงอายุควรหมั่นพาผู้สูงอายุไปตรวจร่างกายประจำปีอย่างสม่ำเสมอทุกปี หรืออย่างน้อย 2 ปี เพื่อลดปัจจัยการเกิดโรคต่าง ๆ หากพบสิ่งผิดปกติ ก็จะได้วางแผนหาทางรับมือได้อย่างทันท่วงที

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ก็เริ่มมีปัญหาสุขภาพและโรคร้ายต่าง ๆ เข้ามารุมเร้า ส่งผลกระทบกับระบบการทำงานต่าง ๆ ในร่างกาย หนึ่งในนั้น คือ ปัญหาในด้านการสื่อสาร สิ่งหนึ่งที่แน่นอนเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น เซลล์ขนหูที่ทำหน้าที่เป็นตัวรับเสียงในหูของเราก็จะเสื่อมสภาพลง ทำให้คนแก่มีอาการที่เรียกว่า “หูตึง” นั่นเอง เมื่อการได้ยินไม่ปกติ ทำให้การสื่อสารพูดคุยกับผู้สูงอายุเองก็เปลี่ยนไปด้วย เช่น ผู้พูดต้องพูดด้วยเสียงที่ดังขึ้นเพื่อให้ผู้สูงอายุได้ยินอย่างชัดเจน

หรือในกรณีอื่น ๆ อย่างที่ผู้สูงอายุบางท่าน อาจมีโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง หรือเนื้องอก เกิดขึ้นตรงบริเวณช่วงลำคอหรือกล่องเสียง ทำให้ต้องผ่าตัดเจาะคอหรือผ่าตัดเอากล่องเสียงออก หรือผู้สูงอายุที่ต้องมีการคาท่อในโพรงจมูกหรือลำคอเองก็ตาม โดยผู้สูงอายุเหล่านี้ต่างเป็นผู้สูงอายุที่มีปัญหาทางด้านการสื่อสารทั้งสิ้น สำหรับผู้ดูแลแล้วการดูแลผู้สูงอายุที่ไม่สามารถสื่อสารกันได้ผ่านการพูดคุยโดยตรงอาจเป็นเรื่องที่ยากและท้าทาย

ที่พัทยาซีเนียร์โฮมโฮม ศูนย์ดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุในย่านพัทยา เราเชื่อว่าการดูแลผู้สูงอายุเหล่านี้ด้วยความอดทนและความเข้าใจ จะทำให้การดูแลพวกเขาง่ายขึ้นมาก ๆ และในวันนี้เรายังมีคำแนะนำสำหรับการดูแลผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านการสื่อสารมาฝากกันอีกด้วย คำแนะนำสำหรับการดูแลผู้สูงอายุที่ประสบปัญหาในด้านการสื่อสาร
ความพยายามเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้การสื่อสารของคุณกับผู้สูงอายุเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะสื่อสารกันด้วยวิธีการใดก็ตาม คุณจะต้องมีความอดทนกับพวกเขาและพยายามที่จะเข้าความรู้สึกนึกคิดและสิ่งที่พวกเขาต้องการให้ได้มากที่สุด ใช้รูปประโยคที่ชัดเจนและเข้าใจได้ง่ายที่สุด

หากต้องการให้แน่ใจว่าการสื่อสารระหว่างคุณและผู้สูงอายุนั้นเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ คุณควรที่จะใช้คำหรือประโยคสั้น ๆ ที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อนให้ได้มากที่สุด ที่สำคัญต้องพูดอย่างชัดเจน และชัดถ้อยชัดคำ เพื่อให้ง่ายต่อความเข้าใจของผู้สูงอายุที่ประสบปัญหาทางด้านการสื่อสาร ใช้รูปภาพหรือท่าทางเพื่อช่วยในการสื่อสาร

หากผู้ดูแลผู้สูงอายุไม่สามารถสื่อสารกับผู้สูงอายุโดยตรงได้โดยการใช้คำพูดเพียงอย่างเดียว ให้ลองพิจารณาการใช้ท่าทาหรือรูปภาพประกอบ เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณและผู้สูงอายุสามารถก้าวข้ามผ่านกำแพงของการสื่อสารของกันและกันได้ โดยรูปภาพสามารถนำมาใช้ประกอบการทำกิจวัตรประจำวันหรือตัวเลือกที่ผู้สูงอายุต้องเลือก ในขณะที่ท่าทางจะช่วยให้ผู้สูงอายุเข้าใจได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถามย้ำว่าเข้าใจที่สื่อสารตรงกันหรือไม่

หลังจากที่สื่อสารออกไปแล้ว คุณจะต้องไม่ลืมที่จะถามย้ำเพื่อความเข้าใจที่ตรงกันระหว่างคุณและผู้สูงอายุ และเพื่อทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณเข้าใจนั้นไม่ได้คลาดเคลื่อนไปจากสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการจะสื่อสาร นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่จะส่งเสริมให้ผู้สูงอายุกล้าที่จะสื่อสารเพิ่มมากขึ้น ฟังอย่างตั้งใจเมื่อพวกท่านต้องการสื่อสาร

หลายครั้งที่ความลำบากในการสื่อสารทำให้ผู้สูงอายุที่ประสบปัญหาเหล่านี้หมดกำลังใจ หลายครั้งพวกเขาก็ไม่ได้อยากที่จะสื่อสารหรือพูดคุยกับใครอีกเพราะรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจ แต่สำหรับผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุนั้นต้องไม่ลืมว่าถึงแม้ผู้สูงอายุจะสื่อสารได้ลำบากมากเพียงใด พวกเขาก็ยังคงมีความรู้สึกนึกคิดและสิ่งที่อยากจะถ่ายทอดออกมา ดังนั้นสิ่งที่จะทำได้ดีที่สุดในฐานะของผู้ดูแล คือ การตั้งใจฟังและแสดงให้ผู้สูงอายุได้รับรู้ถึงความตั้งใจของคุณ ทุกครั้งที่ผู้สูงอายุต้องการจะสื่อสาร ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์

ในปัจจุบันเป็นโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีทางการสื่อสารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อสื่อสารกับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ในผู้สูงอายุที่หูอื้อหรือหูตึง ไม่ค่อยได้ยินเสียง ยังมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ใหม่อย่างเครื่องช่วยฟังและประสาทหูเทียมที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุได้ยินมากขึ้นและสื่อสารได้ดีขึ้น ให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยคุณดูแล

สรุป

สุดท้ายนี้ผู้สูงอายุนั้นเพียงแค่ต้องการการดูแลเอาใจใส่ด้วยความรัก ความเอาใจใส่ หากเราสามารถดูแลผู้สูงอายุได้ด้วยความรัก ความเข้าใจ ก็สามารถดูแลผู้สูงอายุได้ง่าย ๆ และผู้สูงอายุก็จะอยู่กับเราอย่างมีความสุขความเข้าใจไปนาน ๆ ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ชลบุรี พัทยา ซีเนียร์ โฮม มีผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยโดยเฉพาะ ที่สามารถปรึกษาผ่านช่องทางไลน์ เฟสบุ๊ค หรือโทรหาเรา ได้ที่พยาบาลวิชาชีพของเรา